Bierzesz żelazo, a ciągle masz niedobory? Tak utrudniasz wchłanianie

Zmęczenie, bladość, wypadanie włosów, problemy z koncentracją — wiele osób łączy te objawy ze stresem lub brakiem snu. Tymczasem przyczyną może być niedobór żelaza. Co więcej, nawet osoby spożywające produkty bogate w ten pierwiastek często nie zdają sobie sprawy, że ich codzienne nawyki skutecznie utrudniają jego wchłanianie. Co robisz źle i jak łatwo możesz to zmienić?