Co zmienić w sypialni, by szybciej zasypiać? Kilka podpowiedzi prosto od ekspertki

Sypialnia to miejsce, w którym spędzasz noc, dlatego powinna sprzyjać spaniu. Jeśli nie jest miejscem komfortowym, w którym czujesz się bezpieczny i odprężony, wówczas trudniej będzie ci w niej zmrużyć oczy. Poniżej przedstawiam kilka sposobów pozwalających zadbać o to, by sypialnia ułatwiała wypoczynek, a nie przyczyniała się do twoich problemów.