Czy bieganie w zimie jest zdrowe? "Nie odpowiem z entuzjazmem: pewnie, że tak!"

"Szaleniec", "wariat", "świr" to słowa, które często słyszę od niebiegających znajomych, gdy dowiadują się, że biegam zimą, nawet gdy na termometrze "straszy" -20 st. C. Trochę w tym podziwu, odrobinę kpiny i krzty niezrozumienia. Bo bieganie w zimie jest super, ale nie dla każdego. Są liczne korzyści, ale i liczne zagrożenia. I zdecydowanie nie każdemu można polecić taką formę zimowej aktywności. No to po kolei...