Czym jest emocjonalna huśtawka przed egzaminem? "Żyję w niepewności i w zawieszeniu"

4 dni temu 4

Reklama 3 tysiące złotych na miesiąc.

Egzamin ósmoklasisty, matura, prawo jazdy, patent żeglarski, certyfikat językowy… Współczesny nastolatek ma wysoko postawioną poprzeczkę wyzwań i oczekiwań. I dużo egzaminów, w których ma się sprawdzić. Jak to przeżywa, czego doświadcza, jaką lekcję na przyszłość może odebrać?

Stevan Hobfoll, twórca teorii zachowania zasobów, opisując sytuacje trudne (a do takich bez wątpienia należy egzamin ósmoklasisty), zakłada, że stres wynika z utraty zasobów, zagrożenia ich utratą lub niemożności ich odbudowania. U nastolatków do kluczowych zasobów należą:

zasoby wewnętrzne, czyli poczucie kompetencji i dobra samoocena (obniżają poziom stresu) oraz strategie radzenia sobie w sytuacjach trudnych (umiejętność organizacji nauki i stosowanie technik redukcji napięcia sprzyjają osiąganiu sukcesu);
zasoby zewnętrzne, a wśród nich: wsparcie rodziny, wsparcie nauczycieli oraz dostęp do materiałów edukacyjnych.

Przeczytaj źródło