Eksperci wskazują 3 najlepsze składniki, które pomagają zrównoważyć tłustą skórę i oczyścić ją z niedoskonałości

To całkowicie naturalne, że zmagamy się z tłustą lub trądzikową skórą. Badania opublikowane w National Library of Medicine wykazały, że przypadki trądziku u dorosłych kobiet stale rosną – francuscy naukowcy stwierdzili, że trądzik dotyka 41% dorosłych kobiet. Przyczyny są różne: stresujący styl życia, zmiany hormonalne czy czynniki genetyczne.

Nie trzeba dodawać, że to powszechne schorzenie skóry nie jest powodem do wstydu — i nie zawsze wymaga „naprawy”, chyba że wpływa na samopoczucie, zdrowie psychiczne lub codzienne funkcjonowanie. Poza tym, jak wie to niejedna redaktorka, bolesne zmiany skórne potrafią naprawdę uprzykrzyć życie – to wystarczający powód, by chcieć je utrzymać je pod kontrolą.

Choć tłustej, trądzikowej cery nie da się całkowicie „wyleczyć”, można ją skutecznie pielęgnować. Jeśli borykasz się z nawracającymi, bolesnymi wypryskami podskórnymi, najlepiej zasięgnąć porady lekarza rodzinnego lub dermatologa. Jednak w przypadku sporadycznych niedoskonałości dostępnych jest wiele skutecznych produktów bez recepty. Dwóch ekspertów od pielęgnacji skóry zdradza swoje najlepsze składniki, które pomagają zrównoważyć cerę skłonną do przetłuszczania się i wyprysków.

1. Kwas salicylowy

To jeden z najczęściej polecanych składników dla cery problematycznej. „To beta-hydroksykwas, który odblokowuje pory i redukuje stany zapalne” – mówi dermatolożka i założycielka Self London, dr Anjali Mahto. Kwas salicylowy przenika głęboko w pory, rozpuszczając nadmiar sebum i martwy naskórek, dzięki czemu zapobiega powstawaniu zaskórników i wyprysków. Dr Mahto poleca stosowanie go w formie żeli lub toników oczyszczających.

Kosmetolożka i założycielka Skin Matters, Joanne Evans dodaje: „Używaj go raz dziennie lub co drugi dzień – w zależności od tolerancji skóry. Preferuję stosowanie kwasu salicylowego wieczorem, dla dokładniejszego, ale delikatnego oczyszczenia. Jeśli twoja skóra przetłuszcza się rano, możesz włączyć go również do porannej pielęgnacji, pamiętając o obowiązkowej ochronie SPF.”

2. Retinoidy

Izotretynoina (pochodna witaminy A) stosowana na receptę to jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia trądziku, ale jej łagodniejsza wersja – retinoid stosowany miejscowo – również przynosi świetne efekty.

„Retinoidy przyspieszają odnowę komórkową, zapobiegają zapychaniu porów i poprawiają teksturę skóry” – mówi Mahto. Rekomenduje ich stosowanie wieczorem, 2–3 razy w tygodniu, by stopniowo budować tolerancję skóry. Marki oferujące pielęgnację dopasowaną do potrzeb skóry, takie jak Skin + Me czy Klira, tworzą indywidualne receptury oparte na retinoidach.

Dla osób w ciąży, po porodzie lub z cerą wrażliwą, które nie mogą stosować retinoidów, świetną alternatywą jest kwas azelainowy. „Ma łagodne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, pomaga redukować przebarwienia potrądzikowe i wyrównuje strukturę skóry, nie powodując podrażnień” – tłumaczy Evans.

3. Niacynamid

To kluczowy składnik w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej. Dodatkowo „łagodzi stany zapalne i wzmacnia barierę hydrolipidową skóry – co jest niezwykle ważne, by utrzymać jej równowagę i odporność” – podkreśla Evans. Niacynamid znajdziemy dziś w większości kosmetyków, ale najlepiej wprowadzać go do codziennej rutyny w formie lekkiego serum lub kremu nawilżającego.

Jak prawidłowo stosować te składniki

Łatwo ulec pokusie, by sięgnąć po wiele silnych substancji naraz, z nadzieją na szybkie pozbycie się niedoskonałości. Niestety, takie podejście może uszkodzić barierę ochronną skóry i tylko pogorszyć sytuację. Dr Mahto zaleca wprowadzanie jednego składnika aktywnego naraz oraz wykonanie testu tolerancji przed regularnym stosowaniem. Częstotliwość można stopniowo zwiększać.

„Łączenie tych substancji z delikatnym, niekomedogennym kremem nawilżającym pomoże zachować odpowiedni poziom nawilżenia i wzmocni barierę skóry, minimalizując ryzyko przesuszenia i podrażnień” – mówi ekspertka w rozmowie z ELLE UK. „Warto pamiętać, że kluczem jest konsekwencja i cierpliwość – na widoczne efekty trzeba często poczekać kilka tygodni.”

Evans poleca również składniki wspierające mikrobiom skóry, takie jak gliceryna oraz pre- i probiotyki, które pomagają utrzymać jej równowagę i odporność. Oczywiście nie wolno zapominać o codziennym stosowaniu kremu z filtrem SPF – przez cały rok.

Najczęstsze mity dotyczące cery tłustej i trądzikowej

„Jednym z największych mitów jest przekonanie, że tłustą skórę trzeba ‘wysuszyć’. Nadmierne oczyszczanie tylko pobudza gruczoły łojowe do produkcji jeszcze większej ilości sebum i osłabia barierę ochronną” – tłumaczy Evans.

Dr Mahto dodaje: „To również nieprawda, że tłusta skóra nie potrzebuje nawilżenia lub że ostre peelingi mechaniczne pomagają pozbyć się trądziku. Znacznie skuteczniejsza jest delikatna, regularna pielęgnacja z odpowiednio dobranymi składnikami aktywnymi.”

Dlatego unikaj nadmiernego oczyszczania i stosowania zbyt agresywnych kosmetyków, postaw na lekkie kremy nawilżające i daj skórze czas, by się zregenerowała. Czystość i równowaga są naprawdę w zasięgu ręki.

Tekst w oryginale ukazał się w ELLE.Uk