Hamuje apetyt. Szybko rozprawia się z ochotą na słodycze

Nie zawsze jemy dlatego, że organizm potrzebuje energii. Nierzadko ulegamy apetytowi - sterowanemu emocjami, nawykami i wahaniami cukru we krwi. Zrozumienie różnicy między głodem a apetytem oraz sięganie po sycące produkty, zamiast cudownych suplementów, to klucz do skutecznej i trwałej redukcji masy ciała.