Jak opanować stres na maturze? Lekarz poleca dwa sposoby. "Działają natychmiast"

Ruszyły matury, a wraz z egzaminami pojawił się potężny stres. Do 30 maja będą się z nimi zmagać kolejne roczniki najbardziej zestresowanego pokolenia w historii — pokolenia Z. O trikach, które uwalniają od niszczącego stresu (nie tylko podczas matury, ale w każdej innej sytuacji) opowiedziała Medonetowi psychiatrka i psychoterapeutka Maja Herman. Poleca zwłaszcza metodę 4-2-4 i metodę pięciu. — Sama do nich sięgam.