Jak spać, gdy boli kręgosłup? Najlepsze pozycje do spania, poduszki i materace

Ból kręgosłupa może utrudniać zasypianie, a to jak ułożone jest ciało podczas snu, może przyczyniać się do bólu kręgosłupa – i go zaostrzać. Mamy wtedy do czynienia z błędnym kołem, z którego na szczęście można się wyrwać, wprowadzając kilka prostych zmian do rutyny naszego snu. To jak spać, gdy boli kręgosłup?