Jeden czynnik może zwiększać ryzyko chorób serca. Wszyscy jesteśmy narażeni

• Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST
• Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

SPIS TREŚCI

1. Zanieczyszczenie światłem to nie mit. Szkodzi w nocy
2. Nocna ekspozycja na światło a problemy zdrowotne
3. Ograniczenie nadmiernej ekspozycji na światło w nocy powinno być priorytetem

Zanieczyszczenie światłem to nie mit. Szkodzi w nocy

Badanie przeprowadzone przez zespół dr. Shady'ego Abohashema objęło 450 zdrowych dorosłych osób. Analizowano m.in. aktywność metaboliczną, reakcję mózgu na stres oraz oznaki zapalenia w tętnicach. Wyniki wykazały, że osoby narażone na wyższy poziom sztucznego światła nocą miały zwiększoną aktywność w obszarach mózgu odpowiedzialnych za reakcję stresową oraz wyższy poziom zapalenia naczyń krwionośnych. Te czynniki mogą prowadzić do poważnych problemów kardiologicznych, takich jak zawały serca czy udary.

Jak zauważył dr Abohashem, zanieczyszczenie światłem staje się coraz bardziej powszechne, a jego wpływ na zdrowie wciąż pozostaje niedostatecznie zbadany. Podkreślił, że czynniki środowiskowe, takie jak hałas czy zanieczyszczenie powietrza, są już uznawane za istotne przyczyny chorób serca. Teraz do tej listy dołącza także nocna ekspozycja na światło.

• Zobacz: Na cukrzycę pracujesz w nocy. Badania potwierdzają, co najbardziej nam szkodzi

Nocna ekspozycja na światło a problemy zdrowotne

Analizy wykazały, że każde zwiększenie nocnej ekspozycji na światło o jedno odchylenie standardowe wiązało się z 35-procentowym wzrostem ryzyka poważnych incydentów sercowych w ciągu pięciu lat oraz 22-procentowym w ciągu dekady. Co istotne, zależności te utrzymywały się nawet po uwzględnieniu innych czynników ryzyka, takich jak hałas, zanieczyszczenie powietrza czy status społeczno-ekonomiczny.

Dr Abohashem tłumaczy, że mózg, reagując na bodźce stresowe, wysyła sygnały, które aktywują reakcję immunologiczną i prowadzą do stanu zapalnego naczyń krwionośnych. W dłuższej perspektywie może to skutkować usztywnieniem naczyń, a w konsekwencji zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Ograniczenie nadmiernej ekspozycji na światło w nocy powinno być priorytetem

Naukowcy podkreślają, że ograniczenie nadmiernej ekspozycji na światło w nocy powinno stać się priorytetem w działaniach na rzecz zdrowia publicznego. Wskazuje na to również niedawne oświadczenie American Heart Association, które podkreśla rolę rytmów dobowych, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia kardiometabolicznego. Według organizacji zanieczyszczenie światłem może zakłócać zegar biologiczny, opóźniać zasypianie i zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Dr Abohashem zaleca, aby zarówno władze miejskie, jak i osoby indywidualne podejmowały działania mające na celu redukcję wpływu sztucznego światła na zdrowie. Proponuje m.in. instalowanie osłon na latarniach, stosowanie czujników ruchu oraz unikanie korzystania z urządzeń elektronicznych przed snem.

• Tylko teraz! Darmowy pakiet wiedzy i najświeższych informacji dla medyków MedonetPRO + Onet Premium. Medyku, zarejestruj się bezpłatnie na MedonetPRO i uzyskaj 3-miesięczny dostęp do Onet Premium za darmo. Liczba ofert ograniczona. Wiedza, praktyka i najświeższe informacje w pigułce.

Zespół badawczy planuje kontynuować badania, aby zbadać wpływ ograniczenia światła nocnego na zdrowie publiczne w większych i bardziej zróżnicowanych grupach populacji. Jak podkreślił dr Abohashem, wyniki dotychczasowych analiz to ważny krok w kierunku lepszego zrozumienia wpływu otaczającego nas środowiska na zdrowie serca.

• Sprawdź: Tylko 5 proc. Polaków zna to zjawisko. Jest groźniejsze, niż myślisz

Źródło informacji: Polska Agencja Prasowa