Kawa najzdrowsza z rana? Najnowsze badania podpowiada, kiedy ją pić, by chroniła serce

9 godziny temu 2

Reklama 3 tysiące złotych na miesiąc.

Poranny kubek kawy to dla wielu nie tylko chwila przyjemności, ale także nieodłączny element dnia. Jak się okazuje, ta codzienna rutyna może również przyczyniać się do poprawy zdrowia serca i zmniejszenia ryzyka śmierci. To wnioski płynące z najnowszego badania, które przynoszą optymistyczne wieści dla miłośników kofeinowego napoju.

Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej "Newsweeka"

Zespół naukowców z prestiżowych amerykańskich uniwersytetów poddał analizie dane ponad 40 tys. dorosłych osób, uczestników amerykańskiego badania National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), przeprowadzonego w latach 1999-2018. Badacze skupili się na związku między porannym spożyciem kawy a stanem zdrowia serca oraz ogólnym ryzykiem zgonu.

Prof. Lu Qi z Uniwersytetu Tulane w Nowym Orleanie, lider badania, podkreślił unikalność przeprowadzonej analizy. — To pierwszy raz, kiedy badano wzorce czasowe picia kawy w kontekście wyników zdrowotnych — wyjaśnia Qi. — Wyniki sugerują, że nie tylko ilość wypijanej kawy ma znaczenie, ale również moment jej spożycia.

Badanie wykazało, że osoby pijące kawę o poranku miały o 16 proc. mniejsze ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i o 31 proc. mniejsze ryzyko śmierci z powodu chorób serca w porównaniu z osobami niepijącymi kawy. Interesujące jest to, że efekt ten nie był obserwowany u osób pijących kawę w późniejszych godzinach dnia.

Największe korzyści zdrowotne obserwowano wśród osób, które piły dwie i więcej filiżanek kawy każdego ranka.

Przeczytaj źródło