Koniec z mitem 10 000 kroków dziennie. Naukowcy ustalili, ile naprawdę trzeba chodzić

Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za złoty standard aktywności fizycznej. Najnowsze badania naukowców z Australii, Norwegii i Hiszpanii pokazują jednak, że znaczące korzyści zdrowotne można osiągnąć już przy znacznie mniejszej liczbie kroków.