Naukowcy znaleźli sekret skutecznego odchudzania. Te dwa składniki są kluczowe

• Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej "Newsweeka"

— Elastyczność i personalizacja są kluczem do tworzenia programów, które prowadzą do sukcesu w odchudzaniu i utrzymaniu wagi — mówi prof. żywienia Manabu T. Nakamura.

22 osoby ukończyły zindywidualizowany program poprawy diety (iDip) i przeszły ponad dwuletnie sesje edukacji dietetycznej. Wszystkie uczyły się o kluczowych składnikach odżywczych, budowały umiejętności żywieniowe pod nadzorem naukowców z University of Illinois.

Dieta cud nie istnieje, ale te składniki mogą zdziałać cuda!