Nie masz czasu na siłownię? Minuta takiej aktywności wystarczy

Nie masz czasu na siłownię? To nie problem. Okazuje się, że zdrowiu — a nawet długowieczności — mogą sprzyjać krótkie, intensywne chwile ruchu wplecione w zwykły dzień. Najnowsze badania pokazują, że kilka minut energicznej aktywności podczas codziennych obowiązków realnie obniża ryzyko chorób i przedwczesnej śmierci.