20 godziny temu
7
ZIZOO.PL
Kiedy wiatr i mróz stają się codziennością, nasza skóra zaczyna intensywnie reagować na surowe warunki. Niezbędna jest wtedy zmiana rutyny pielęgnacyjnej na taką, która pozwoli utrzymać zdrową, nawilżoną i promienną cerę, nawet gdy dokucza nam przenikliwy wiatr i suche powietrze. Oto pięć złotych zasad, które pomogą nam zadbać o skórę w zimowych miesiącach!
Uroda 2025: Zimowa pielęgnacja w 5 krokach!
1. Zamień lekkie kremy na bardziej odżywcze formuły – Twoja tarcza na mróz
Latem zwykle stawiamy na lekkie emulsje i żele, które szybko się wchłaniają i nie obciążają skóry. Zimą natomiast warto sięgnąć po gęstsze, bardziej odżywcze kremy. Tłuste formuły bogate w ceramidy, kwasy tłuszczowe czy masło shea stworzą na skórze barierę ochronną, która zapobiega utracie wody. Idealnym wyborem będą produkty zawierające również witaminę E i antyoksydanty, które pomogą walczyć z wolnymi rodnikami powstającymi na skutek mrozu i zanieczyszczeń.
Porada: Nakładaj krem na lekko wilgotną skórę, aby lepiej zatrzymać nawilżenie.
2. Wprowadź delikatniejsze oczyszczanie – mniej znaczy więcej
Zimowa pielęgnacja wymaga subtelniejszego podejścia do oczyszczania. Mydła i żele zawierające silne detergenty, takie jak SLS, mogą dodatkowo przesuszać skórę i osłabiać jej barierę hydrolipidową. Wybieraj delikatne mleczka, olejki lub pianki do mycia twarzy, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, ale jednocześnie pielęgnują skórę.
Porada: Unikaj gorącej wody podczas mycia twarzy. Ciepła, letnia woda jest znacznie lepsza dla skóry, ponieważ nie narusza jej naturalnej bariery ochronnej.
3. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej – SPF to must-have zimy
Choć zimowe słońce jest mniej intensywne, promieniowanie UV nadal działa na skórę, przyczyniając się do jej starzenia - zwłaszcza gdy śnieg dodatkowo odbija promienie słoneczne. Dlatego ochrona SPF jest obowiązkowa przez cały rok. Wybieraj kremy z filtrem SPF 30 lub wyższym, które jednocześnie nawilżają i chronią przed wiatrem.
Porada: Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, pamiętaj, aby ponownie aplikować krem z filtrem co kilka godzin.
Porada: Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, pamiętaj, aby ponownie aplikować krem z filtrem co kilka godzin.
4. Zadbaj o nawilżenie od środka – sekret, który działa
Skóra zimą potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci nawilżenia nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz. Pij dużo wody, a do codziennej diety dodaj produkty bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy czy oliwa z oliwek. Zimą warto także stosować suplementy z kwasami omega-3 oraz witaminami A i E, które wspierają regenerację skóry.
Porada: Nawilżaj powietrze w domu za pomocą nawilżacza, aby przeciwdziałać suchości spowodowanej ogrzewaniem.
5. Eksfoliacja z umiarem – złoty środek dla cery
Złuszczanie martwego naskórka jest ważnym elementem pielęgnacji zimą, ponieważ pomaga skórze lepiej wchłaniać składniki aktywne z kremów i serum. Jednak w chłodniejszych miesiącach peelingi mechaniczne mogą okazać się zbyt agresywne. Zamiast tego bezpieczniej jest wybierać delikatne peelingi enzymatyczne lub produkty zawierające kwasy AHA i PHA w niskim stężeniu.
Porada: Ogranicz złuszczanie naskórka do 1-2 razy w tygodniu, aby uniknąć podrażnień i nadmiernego przesuszenia skóry.
Zima bez obaw o cerę
Wprowadzenie tych pięciu zasad do codziennej rutyny pielęgnacyjnej pomoże Twojej skórze przetrwać zimę w doskonałej formie. Kluczem do sukcesu jest regularność i dopasowanie kosmetyków do potrzeb skóry. Warto również pamiętać, że każda skóra jest inna – obserwuj swoją cerę i dostosowuj pielęgnację, aby odpowiadała jej aktualnym wymaganiom. Zadbaj o siebie tej zimy – Twoja cera na pewno Ci za to podziękuje!
English (US) · 
Polish (PL) ·