Sen chroni przed demencją. Najnowsze badania wskazują optymalny przedział godzin

Sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia mózgu. Już od dawna wiadomo, że niewystarczająca ilość snu może zwiększać ryzyko rozwoju demencji, jednak najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu York w Kanadzie wskazują, ile godzin snu każdej nocy może znacząco obniżyć to ryzyko.