Siedzący tryb życia. Dieta bogata w te składniki pomoże zwalczyć jego negatywne skutki

Spotkania, godziny w pracy czy długa jazda samochodem — długotrwałe siedzenie jest czasami nieuniknione. Często słyszymy, że warto równoważyć je, za pomocą odpowiednich ćwiczeń czy robienia przerw od siedzenia. Badania wykazują jednak, że w zwalczaniu negatywnych skutków tego nawyku może pomóc nam także odpowiednia dieta.