Śmierć bliskiej osoby to jedno z najbardziej granicznych doświadczeń. "Trudno wrócić do zwykłego życia"

• Zdaniem prezeski Fundacji Hospicyjnej dr Agnieszki Paczkowskiej, trauma po stracie może sprawić, że trudno nam wrócić do zwykłego rytmu życia
• Pojawiają się lęk, bezsenność, obojętność albo przeciwnie – nadmierna aktywność
• Zdaniem ekspertki ważne jest, by być w zgodzie z samym sobą i słuchać własnych potrzeb

Trauma po stracie może sprawić, że trudno nam wrócić do zwykłego rytmu życia

- Śmierć bliskiej osoby zawsze nas głęboko porusza. To jedno z najbardziej granicznych i wstrząsających doświadczeń, z jakimi mierzy się człowiek - powiedziała w rozmowie z PAP szefowa Fundacji Hospicyjnej.

Podkreśliła, że w dużej mierze wynika to z naszego pierwotnego, egzystencjalnego lęku przed śmiercią - takiego, który towarzyszy nam przez całe życie, a w obliczu straty staje się szczególnie silny.

Przyjmuje się, że żałoba trwa około roku - to czas pierwszych świąt, rocznic, urodzin bez tej osoby. - Tak naprawdę każdy przeżywa ją w swoim tempie, czasem dłużej, czasem krócej - zaznaczyła ekspertka.

Zwróciła uwagę, że trauma po stracie może sprawić, że trudno nam wrócić do zwykłego rytmu życia. - Pojawia się lęk, bezsenność, obojętność albo przeciwnie - nadmierna aktywność, byle nie czuć. Dlatego tak ważne jest, by być w zgodzie z samym sobą i słuchać własnych potrzeb.

Dla jednych wsparciem będzie praca, dla innych - cisza i odpoczynek. Często warto też obniżyć poprzeczkę, dać sobie prawo do słabości. Wielu ludzi po śmierci bliskiej osoby jest po długim okresie opieki nad chorym - fizycznie i psychicznie wyczerpanych. Potrzebują więc czasu, by po prostu odetchnąć.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.