Te 7 nawyków wykańcza serce. Efekt kumuluje się latami

Po godzinie 20 wiele osób nieświadomie robi rzeczy, które obciążają serce i pogarszają sen. Efekt nie jest natychmiastowy, ale kumuluje się latami. Może zwiększać ryzyko nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca i problemów metabolicznych.