Te suplementy bierz rano przed śniadaniem. Lepiej zadziałają

Suplementy witamin i minerałów mogą być potrzebne przy dużych niedoborach, zwłaszcza gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania. Pora ich przyjmowania ma znaczenie – część lepiej działa na czczo, jak witamina C czy żelazo. Najważniejsza jest jednak regularność. Jeśli stosujesz inne leki, poinformuj o tym lekarza, bo niektóre suplementy mogą osłabiać ich działanie.