Tyle kroków wystarczy, żeby spowolnić rozwój choroby Alzheimera. Nowe badanie potwierdza

• Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST
• Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

Wpływ aktywności fizycznej na chorobę Alzheimera

Badanie, którego wyniki opublikowano 3 listopada br. w czasopiśmie "Nature Medicine" (link do artykułu), objęło setki starszych ochotników, wykazało, że aktywność fizyczna wpływa na spowolnienie akumulacji białek tau, związanych z chorobą Alzheimera. Zespół badaczy, pod kierownictwem neurologa Wai-Ying Wendy Yau, przeanalizował dane medyczne, skany mózgu oraz nawyki uczestników w wieku od 50 do 90 lat, którzy nie mieli zaburzeń poznawczych na początku badania. W ciągu 14 lat monitorowano ich aktywność fizyczną za pomocą krokomierzy oraz przeprowadzano testy poznawcze.

• Redakcja poleca: Czy demencji można uniknąć? Eksperci o kluczowych zachowaniach

Badanie wykazało, że umiarkowana aktywność fizyczna, wynosząca od 5 tys. do 7,5 tys. kroków dziennie, znacząco spowalniała zarówno gromadzenie się białek tau, jak i pogorszenie funkcji poznawczych. Co ciekawe, wzrost liczby kroków powyżej 7,5 tys. dziennie nie przynosił dodatkowych korzyści. Nawet mniejsza aktywność, od 3 do 5 tys. kroków dziennie, miała pozytywny wpływ na markery choroby, choć w mniejszym stopniu.

Choroba Alzheimera, która charakteryzuje się postępującym pogorszeniem pamięci krótkotrwałej, jest powszechnym schorzeniem dotykającym jedną na trzy osoby w wieku powyżej 85 lat (Z TEGO artykułu dowiesz się więcej o przyczynach choroby Alzheimera). Mimo braku skutecznego lekarstwa, naukowcy wciąż poszukują sposobów na spowolnienie jej rozwoju, a wyniki tego badania mogą być krokiem w kierunku opracowania nowych strategii terapeutycznych.

Siedzący tryb życia do wyeliminowania

Badacze zauważyli, że brak aktywności fizycznej może mieć istotny wpływ na rozwój choroby Alzheimera, co czyni go potencjalnym celem interwencji. "Podsumowując, nasze odkrycia wspierają ukierunkowanie na brak aktywności fizycznej jako strategię w przyszłych randomizowanych badaniach klinicznych w celu modyfikacji trajektorii tau i funkcji poznawczych w przedklinicznej chorobie Alzheimera" – napisali naukowcy w publikacji w "Nature Medicine".

• Przeczytaj także: Czy chorobę Alzheimera da się wyleczyć? "Większość opiekunów kiedyś mówi: »Nie wytrzymam już dłużej«

Autorzy badania podkreślili również, że przenośne urządzenia do monitorowania aktywności mogą stanowić prosty sposób na zachęcanie osób starszych do zwiększenia codziennej aktywności. Dzięki temu można łatwiej osiągnąć korzyści zdrowotne, które mogą wpłynąć na spowolnienie rozwoju choroby.