Yin Joga na wieczorne wyciszenie

Wieczorem po intensywnym dniu ciało jest pełne napięć, które utrudniają zaśnięcie. Idealną praktyką, która pozwala rozluźnić mięśnie i wyciszyć się, jest Yin joga. Poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych, stymuluje układ immunologiczny oraz usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. W czasie bezruchu istotne jest świadome oddychanie, dzięki któremu tkanki stają się odpowiednio natlenione. To także moment na skupienie się na swoich myślach i emocjach. Zapraszamy Was do praktyki, którą poprowadzi Agnieszka Ornoch, instruktorka jogi w stylach yin, hatha, vinyasa, właścicielka studia Leśny Dom Jogi.