Zaczęłam chodzić codziennie na spacer. Efekt był już po kilku dniach

Nie zmieniłam diety, nie zapisałam się na siłownię i nie zaczęłam intensywnych treningów. Po prostu zaczęłam codziennie wychodzić na spacer. Po dwóch tygodniach podczas rutynowej wizyty lekarz zwrócił uwagę na moje ciśnienie krwi.