Zmiana czasu 2025. Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?

Kiedy zmiana czasu na zimowy 2025? Zegarki przestawimy w październiku

Na czas zimowy przejdziemy w nocy z 26 na 27 października. Wskazówki zegarków cofniemy wtedy z godziny 3:00 na 2:00. Do kolejnej zmiany czasu dojdzie w przyszłym roku. 29 marca 2026 roku rozpocznie się w Polsce czas letni.

Zmiana czasu co najmniej do końca 2026 roku

Kwestię zmiany czasy regulują przepisy Unii Europejskiej oraz rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów. Obowiązujące rozporządzenie premiera jest ważne do końca 2026 roku. Wiadomo zatem, że do tego momentu na pewno nadal będziemy przestawiać zegarki.

Wpływ zmiany czasu na zdrowie

Niektórzy postulują, aby zrezygnować ze zmian czasu. Eksperci zwracają uwagę, że zmiany czasu mogą wywoływać problemy z koncentracją, skutkować pogorszeniem nastroju i prowadzić do rozregulowania rytmu dobowego. Prof. Marta Jackowska, psycholożka zdrowia z Uniwersytetu SWPS, wyjaśniła, że zmiana czasu zakłóca funkcjonowanie zegara biologicznego człowieka poprzez manipulację dostępnością światła. - Sen, czuwanie, trawienie, temperatura ciała czy nawet nastrój są regulowane przez nasz zegar biologiczny. Jego funkcjonowanie jest ściśle powiązane z dostępnością światła lub jego brakiem - zauważyła ekspertka.