Zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki? Czy w tym roku zrobimy to po raz ostatni?

Kiedy nastąpi zmiana czasu? 

W 2025 roku zmiana czasu z letniego na zimowy przypadnie w nocy z 25 na 26 października (z soboty na niedzielę). O godzinie 3:00 zegarki cofniemy na 2:00, wracając do czasu środkowoeuropejskiego (UTC+1). W praktyce oznacza to dłuższy sen, ale też wcześniejsze zapadanie zmroku. Rano za to szybciej będzie jasno. 

Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie? 

Eksperci zwracają uwagę, że każda zmiana czasu zakłóca naturalny rytm dobowy. Jesienne cofnięcie zegarków wiąże się z krótszym dniem i mniejszą ilością światła słonecznego, co może wpływać na samopoczucie i aktywność fizyczną. Z drugiej strony, jaśniejsze poranki oznaczają lepsze warunki dojazdu do pracy i szkoły oraz mniejsze ryzyko wypadków. To też naturalne oświetlenie dla uczniów w szkole czy pracowników w biurach. 

Czy to koniec zmian czasu w Polsce? 

Choć od kilku lat trwa dyskusja w UE i w Polsce nad likwidacją zmian czasu, nic nie wskazuje, by ta jesienna zmiana miała być ostatnią. Komisja Europejska zapowiedziała kontynuację obecnych zasad co najmniej do końca 2026 roku. W Polsce trwają prace nad projektem ustawy zakładającej wprowadzenie całorocznego czasu letniego, jednak na razie nie ma decyzji w tej sprawie. W kwietniu br. posłowie PSL złożyli w Sejmie projekt ustawy proponujący odejście od praktyki zmiany czasu w Polsce i w zamian stosowanie czasu letniego środkowoeuropejskiego przez cały rok. W konsultacjach ich projektu wypełniono ponad 800 ankiet. 96 proc. z nich opowiadała się "za" projektem.