Taki sposób chodzenia może zmniejszać ryzyko raka. Nowe badania chińskich naukowców

• Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST
• Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onet
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

Analiza danych z Wielkiej Brytanii i Hongkongu

JAk opisuje Monika Grzegorowska z Serwisu Zdrowie, badacze przeanalizowali dane pochodzące od ponad 430 tys. uczestników brytyjskiego programu Biobank, w którym prędkość chodzenia była zgłaszana przez samych uczestników. Dodatkowo przeprowadzili szczegółowe badanie w Hongkongu, w którym 1311 osób przeszło test chodu na dystansie sześciu metrów. Wyniki opublikowano w czasopiśmie "Wasting and Osteoporosis".

Zobacz także: Wystarczy 30 minut. Korzyści zdrowotne z codziennego marszu zaskoczyły naukowców

Z badań wynika, że Brytyjczycy deklarujący szybsze tempo chodu mieli o 13 proc. mniejsze ryzyko zachorowania na raka. Z kolei w grupie badanych z Hongkongu, u których prędkość chodu zmierzono obiektywnie, ryzyko to było niższe aż o 45 proc. Największe korzyści zaobserwowano w przypadku raka płuc – ryzyko zachorowania zmniejszyło się nawet o 53 proc.

Szybsze chodzenie dla zdrowia

Chodzenie, jako forma umiarkowanej aktywności fizycznej, jest powszechnie zalecane w profilaktyce chorób nowotworowych, takich jak rak płuc, jelita grubego, piersi czy wątroby. Naukowcy z Hongkongu postanowili jednak skupić się na prędkości chodu jako potencjalnym czynniku wpływającym na ryzyko zachorowania na raka. Cheung Ching Leung, jeden z autorów badania, podkreśla, że mięśnie szkieletowe mogą odgrywać kluczową rolę w regulacji procesów zapalnych i metabolicznych, co może tłumaczyć zależność między szybkim chodzeniem a zmniejszonym ryzykiem nowotworów.

• Może cię zainteresować: Coraz więcej przypadków raka wątroby. Lekarze biją na alarm. "Ta grupa jest najbardziej podatna"

Dalsze analizy wykazały, że około 25 proc. ochronnego efektu szybkiego chodzenia wynikało z niższych poziomów markerów stanu zapalnego, takich jak białko C-reaktywne czy liczba białych krwinek. Co więcej, osoby chodzące szybciej miały lepsze wyniki metabolizmu lipidów, w tym niższy poziom cholesterolu całkowitego i LDL. Oba te czynniki mogą przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.